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7月22日（第3页）
二，看优质节目。
推荐的是访谈节目和综艺，有《圆桌派》，《朗读者》，《超级演说家》，《奇葩说》，《十三邀》，《杨澜访谈录》等。
嗯。多少都看过一点，《十三邀》和《杨澜访谈录》看不过少，各十几期是有的，其他的几乎没看过。
但现在不想看，我有更好的更有质量的视频。
……
三，看优质电影。
这一点很对，但我现在很没心情，好电影是需要好心情的，爆米花电影是没必要的，看过就忘，何必看呢？
这条略过。
……
四，看TED演讲。
但是什么是TED我都不知道，抱歉，我是文盲。
搜是可以搜。
懒得去看。
这条略过。
……
五，看纪录片。
开阔视野，提升认知。
我很认同。
我也下载了不少纪录片。
可以看看。
这条适合。
……
六，看辩论赛。
提高反应力，思辨能力。
这条老早就知道，不！这七条我都知道，但几乎没有去做过。
成功的路大家都知道在哪里，但几乎不会有人去走。蜀道难。
……
七，开口联系。
1朗读，行程肌肉记忆。
2复述练习，对镜子联系。
背诵训练，增加知识储备。
3速度训练，绕口令，锻炼口齿能力。
4录音，检查自己声音，加以修改。
不好意思。
我一点都没做到，在学校时候还有做，是必做的课，出学校，进入社会，再没有做过了，说话都少了。
荒废多年。
哎！
