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第250章 李惟的一天（第3页）

“好，还行~你自己练吧，我也该去练我的了。”

“。。。”

我到底在期待什么！

。。。

刘知珉自己一个人练了会就觉得没意思了，她在李惟边上找了个位置坐下来开始静静的看他锻炼。

李惟这边进入认真状态，练的很专心。

他按照自己的习惯把每个动作都设为了三组，每组8次。

等三组结束，中间最多只会休息大概2到3分钟。

除去刚才跟刘知珉提到的那些动作，他在认真进行完腿部训练之后。

接下来还进行了卧推，哑铃肩部推举，高位下拉，肱三头肌俯卧撑，肱二头肌弯举，还有罗马尼亚硬拉。

李惟的力量训练就这些，除了俯卧撑之外每个动作只做了两组，每组也降到了6次。

然后卧推上的重量大了一点，剩下的他都没加很多的重量。毕竟他也没想过让自己变成一个大机霸，能起到锻炼作用就够了。

经过一个多小时的不间断运动。

李惟终于结束了训练。

“呼~结束！”

刘知珉在边上毫无灵魂的给他鼓掌。

“哇，真棒。”

李惟拿起外套穿上，走到跑步机边上拍了拍。

“跑步吗？”

刘知珉表示这个我拿手，正好她坐了半天了，要是什么都不干也不是那么回事。

“那就跑一会吧。”

其实李惟真没想太多，就只是跑步时间比较久他怕刘知珉无聊而已。

刚才在教刘知珉动作的时候，他还没注意。

这回到了跑步机上，他随意往边上一瞥就看到了。。。

这可太凶了！

刘知珉刚穿着外套嫌做动作别扭就给脱了，这时候也没穿上。

这一跑起来，李惟看着某一处一上一下的跳，他的心也跟着一上一下的。。。

刘知珉跑着跑着突然开口说话。

“我们要跑多久来着？”

“啊？哦。。。40分钟。”

“是不是久了点？”

“我也感觉，20分钟吧。”

“为什么降了一半？”

“顶不住。。。”

“是累了吗？”

“累。”

过了20分钟。

李惟和刘知珉到了食堂吃午饭。

“oppa你们公司的员工餐这么健康呢？”

“嗯，我找人弄得。你要是不想吃可以换一下，这都是给艺人吃的，别的窗口也有正常的食物。”